Медицинское значение и история показателя
Индекс массы тела (ИМТ, или BMI от английского Body Mass Index) — это базовый диагностический показатель, который позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста. С помощью этого значения врачи, диетологи и фитнес-тренеры определяют, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной, что напрямую влияет на риски развития различных патологий.
Показатель был разработан еще в 1832 году бельгийским математиком и социологом Адольфом Кетле. Несмотря на свой возраст, формула Кетле до сих пор остается официальным золотым стандартом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для первичного скрининга населения на предмет ожирения или дистрофии.
⚖️ Расчет индекса массы тела
Математическая формула вычислений
Для ручного расчета индекса массы тела не требуются сложные инструменты. Показатель вычисляется путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста, выраженного в метрах.
Пошаговый пример расчета:
Предположим, рост человека составляет 175 сантиметров, а вес — 75 килограммов.
1. Переводим рост в метры: 175 см = 1.75 м.
2. Возводим рост в квадрат: 1.75 × 1.75 = 3.0625.
3. Делим вес на полученное значение: 75 / 3.0625 = 24.48.
Результат: ИМТ равен 24.5 кг/м².
Официальная классификация значений ВОЗ
Полученную цифру необходимо сверить с международной шкалой. Всемирная организация здравоохранения выделяет шесть основных категорий состояния тела. Важно отметить, что данная таблица применяется исключительно к взрослым людям (старше 18 лет).
| Показатель ИМТ | Категория массы тела | Риск сопутствующих заболеваний |
|---|---|---|
| Менее 18.5 | Дефицит массы (недовес) | Повышенный (риск анемии, остеопороза) |
| 18.5 — 24.9 | Нормальная масса | Обычный (минимальный) |
| 25.0 — 29.9 | Избыточная масса (предожирение) | Повышенный |
| 30.0 — 34.9 | Ожирение I степени | Высокий |
| 35.0 — 39.9 | Ожирение II степени | Очень высокий |
| 40.0 и более | Ожирение III степени (морбидное) | Крайне высокий |
Ограничения метода и погрешности
При всей своей простоте и универсальности, формула Кетле имеет существенные ограничения. ИМТ оценивает только общую массу, не учитывая соотношение жировой, мышечной и костной ткани в организме. Из-за этого показатель может быть неточным в ряде случаев:
- ▪ Профессиональные спортсмены. У тяжелоатлетов, бодибилдеров и борцов огромный объем плотной мышечной массы. Их ИМТ часто находится в зоне «Ожирение I или II степени», хотя процент жира в их теле минимален, а здоровье в норме.
- ▪ Пожилые люди. С возрастом человек естественным образом теряет мышечную массу, которая замещается жировой. ИМТ пожилого человека может находиться в зеленой зоне «Норма», однако фактически у него может наблюдаться скрытое (висцеральное) ожирение.
- ▪ Беременные женщины. В период гестации расчет индекса по классической формуле полностью теряет свою медицинскую актуальность.
Дополнительные методы диагностики
В современной клинической практике ИМТ редко используют изолированно. Для получения точной картины врачи дополнительно замеряют обхват талии (норма для мужчин — до 94 см, для женщин — до 80 см) и вычисляют соотношение окружности талии к окружности бедер. Наиболее точным методом определения композиции тела сегодня считается биоимпедансометрия.