Калькулятор калорий в алкоголе
Калории в алкоголе
Расчет энергетической ценности
Ошибка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
—
Напиток: -
Общий объем: -
Ккал на 100мл: -
* Калорийность может варьироваться в зависимости от производителя и содержания сахара.
Мир калькуляторов 🍷 Скрытая угроза диете: считаем калории в алкоголе
Многие забывают вписывать алкоголь в дневник питания, а зря. Это источник «пустых» калорий, которые усваиваются моментально.
Почему от алкоголя толстеют?
Чистый спирт содержит 7 ккал на 1 грамм. Это почти в два раза больше, чем в сахаре или белках (4 ккал/г), и лишь немного уступает чистому жиру (9 ккал/г).
Чистый спирт содержит 7 ккал на 1 грамм. Это почти в два раза больше, чем в сахаре или белках (4 ккал/г), и лишь немного уступает чистому жиру (9 ккал/г).
Если вы следите за общим рационом, рекомендуем проверить свой суточный лимит в нашем основном калькуляторе калорий.
⚙️ Как пользоваться калькулятором
- Выберите напиток: В базе есть всё — от легкого пива до виски и ликеров.
- Укажите объем: Введите объем выпитого в миллилитрах. (Если вы знаете объем только в литрах или пинтах, переведите их через калькулятор объема).
- Результат: Узнайте, сколько калорий вы получили и чему это эквивалентно в еде.
📊 Шпаргалка: калорийность на 100 мл
| Напиток | Крепость | Ккал / 100 мл |
|---|---|---|
| 🍺 Светлое пиво | 4.5% | 42 |
| 🍷 Вино (сухое) | 12% | ~80 |
| 🥂 Шампанское (брют) | 12% | 78 |
| 🥃 Водка / Виски | 40% | 235-250 |
| 🍹 Ликеры (сладкие) | 17-20% | 300+ |
📉 Как пить и не набирать вес: 3 правила
- Избегайте сахара. Коктейли — это двойной удар: спирт + сиропы. Лучший выбор для худеющих — сухое вино или крепкий алкоголь со льдом.
- Чередуйте с водой. Правило «1 бокал вина = 1 стакан воды» спасет от отеков и переедания. Рассчитайте свою норму гидратации здесь.
- Осторожнее с закусками. Под алкоголь мы часто съедаем больше жирного и соленого, так как самоконтроль снижается.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Почему водку считают калорийной, если в ней нет сахара?
В водке калории дает сам спирт. В 100 граммах водки около 235 ккал — это как в хорошем куске мяса или порции каши, только без витаминов и пользы.
Что такое "пустые калории"?
Это энергия, которая не дает организму ни белков, ни полезных жиров, ни витаминов. Организм стремится сжечь алкогольные калории в первую очередь, останавливая процесс жиросжигания.
Как алкоголь замедляет похудение?
Пока в крови есть алкоголь, организм блокирует окисление жиров. Всё съеденное "под закуску" с большой вероятностью уйдет в жировое депо.